Perché in autunno mi sento più stanco e come regolarmi con le abitudini
Con le giornate che si accorciano, il rientro al lavoro o a scuola e temperature più fresche, può capitare di sentirsi meno energici. La stanchezza autunnale è una sensazione comune, ma non è una diagnosi e non ha una sola causa. A volte riflette semplicemente il cambiamento della routine; altre può dipendere da sonno insufficiente, stress, alimentazione poco regolare o da un problema di salute da approfondire. La buona notizia è che non servono programmi drastic
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